Wenn die Nacht zum Tage wird…
Sie können nicht mehr zur Ruhe kommen und der Kopf lässt sich nicht durch anfluten von Gedanken abschalten? Sie quälen sich von einer Seite auf die andere, wälzen sich im Bett herum, wachen vielleicht öfters in der Nacht auf, haben das Gefühl überhaupt nicht ausgeruht oder geschlafen zu haben? Im schlimmsten Fall haben Sie schon am Abend Angst ins Bett zu gehen, da Sie ja wieder nicht schlafen können. Die Fixierung auf die Nacht und den Schlaf wird immer größer.
Ein Teufelskreis kann sich daraus entwickeln, der den Druck und Stress mit der Schlafproblematik immer weiter erhöht und Sie schleichend in einen krankhaften Zustand gleiten lässt.
Wann habe ich eine Schlafstörung?
Dieser Frage gilt es etwas genauer auf den Grund zu gehen. Die Schlafstörung wird klassisch differenziert in Dyssomnien und Parasomnien. Zu den Dyssomnien gehören die Insomnien (Schlafmangel), das übersteigerte Schlafbedürfnis (Hypersomnie) und ein gestörter Schlaf-Wach-Rhythmus. Zu den Parasomnien zählen Schlafphänomene wie Albträume, nächtliche Ängste u. Panik mit Erwachen sowie das Schlafwandeln (Somnabulismus)
Schlafstörungen und deren Auslöser
Ursache für eine Schlafstörung können äußerlich wie auch innerlich bedingt sein. Sie können auch temporär, zeitlich begrenzt auftreten. Auf jeden Fall sollten diese nicht zur Dauer werden, da Sie sonst mehr und mehr in Gereiztheit, in Schwäche (mental, seelisch und körperlich), Müdigkeit bis hin zu Aggression und Depression führen können. Als Auslöser zählen körperliche Beschwerden von Stoffwechselstörungen bis hin zu Störungen der Schilddrüse oder Hormone. Oftmals sind es Stresssituationen wie zum Beispiel Sorgen und Ängste jeglicher Art, privat oder berufliche Herkunft. Infrage kommen auch Medikamente und Genussmittel, Umweltbelastungen wie Elektrosmog wie Blaulicht, Handy, PC, Wlan. Die Liste der Auslöser ist groß.
Behandlungsansätze in der Naturheilkunde
In meiner Naturheilpraxis werden wir uns gemeinsam durch eine ausführliche Anamnese Ihre Lebensumstände und Ihre persönlichen Situationen und körperlichen Beschwerden ansehen. Hier werden wir Sie in Ihrer Ganzheit aus ihrem Denken, Fühlen und Handeln erfassen und die dahinterliegenden Ursachen erarbeiten. Mein Bestreben ist es dann gemeinsam mit Ihnen Ihre individuellen Bedürfnisse aufzugreifen und aus meinem Therapieangebot ein für Sie passendes Behandlungskonzept zusammen zu stellen. Einer der Hauptansätze ist den erholsamen Schlaf, durch die Regulierung des eigenen Rhythmus und ganzheitlichen Gleichgewichts, wieder herzustellen. Sie als Patient dürfen sich wieder in Ihrer Ganzheit regulieren. Wichtig ist es für Sie zu wissen, dass wir eine Schlafstörung nicht von Heute auf Morgen beheben können, sondern die Besserung und Wirkung erst nach einiger Zeit eintritt. Das unterscheidet die Anwendung von Medikamenteneinsatz bei Schlafstörungen wie zum Beispiel Schlaftabletten.
Sie wünschen sich Begleitung und Hilfe?
Gerne stehe ich hierzu an Ihrer Seite und freue mich Sie kennenzulernen.
Sie erreichen mich über meine Kontakt Daten: Praxisnummer: 07361-9161601 oder über info@naturheilpraxis-wiedemann-aalen.de zur Vereinbarung eines Erstgespräches.